Kolesnikov, да!!! Мышечную массу можно набрать и без тренажёров!!! Мышечная масса набирается и при помощи турников, брусьев и т.п. Нужно просто регулярно заниматься и не прекращать тренировки. И тогда мышцы будут больше... Но для лучшего эффекта советую питаться высокобелковой пищей совместно с тренировками, например - мясо, сыр, молоко, яйца...

Мое мнение, что для набора мышечной массы необходимы как тренировки в зале, так и питание. В питании придерживаться баланса, но предпочтение отдавать белковым продуктам - например, мясо, молочные продукты, и т.д. Если вы не едите мясо, то добрать норму белка можно с помощью спортивных добавок.

Здравствуйте, хочу поделиться успехом, как мне удалось быстро и успешно набрать мышечную массу. Самое главное конечно же тренировки, но и "аминокислоты". Обычно я пишу посты немного для дебилов, которые изначально не складываются в логический пазл, но это ничего по сравнению с моей мышечной массой после приема аминокислот. Тоже очень годная продукция. Рекомендую.