Названы вредные привычки, серьезно влияющие на здоровье человека

Наука

Эксперты назвали распространенные вредные привычки, серьезно влияющие на здоровье человека. Их 13 декабря перечислили специалисты научного журнала «Antioxidants and Redox Signaling».

Первой привычкой является отсутствие социальных контактов. Ученые утверждают, что в состоянии одиночества у человека проявляется стресс, который ухудшает иммунную защиту и приводит к хроническим болезням.

Также следует уделять внимание сну. Экономия на нем ни к чему хорошему не приведет. Многие эксперты относят недостаток сна к причинам возникновения рака, проблем сердца, а также слабоумия.

О вреде сахара и переедания слышали многие. Тем не менее, люди продолжают есть слишком много сладкого. Такая «диета» может привести к диабету, лишнему весу, проблемам с сердцем и сосудами и ослаблению иммунитета.

Также человеческому здоровью вредит избыток натрия в рационе. Данный элемент распространен в таких продуктах как консервы и полуфабрикаты. Эксперты утверждают, что допустимая суточная норма соли составляет около двух граммов.

Напоследок эксперты советуют оградить себя от стресса. Данное состояние может спровоцировать воспалительные процессы в организме, что может привести к тяжелым последствиям.