Терапевт Шпилевская рассказала, как защититься от инфекций в осенне-зимний период

Терапевт с 15-летним стажем Юлия Шпилевская рассказала, как защититься от инфекций в осенне-зимний период. Своими советами врач 9 сентября поделилась с редакцией издания Pogovorim.by.

Осенне-зимний период - традиционно пора подъёма заболеваемости респираторными инфекциями, в связи с чем следует особым образом следить за своим здоровьем, уточнила медик. 

По словам Юлии Шпилевской, для того, чтобы свести к минимуму риск заболеть, стоит помнить о следующих профилактических мерах:

• регулярно проветривайте помещение дома и на работе;
• по возможности избегайте мест большого скопления людей;
• не забывайте о регулярных физических упражнениях и полноценном отдыхе;
• старайтесь употреблять в пищу больше овощей и фруктов;
• принимайте профилактические дозы витамина D.

По словам Юлии Шпилевской, эффективной защитой от гриппа обладает вакцинация, которую следует пройти. Если же человек заболел, важно "не перехаживать инфекцию на ногах", а вовремя обращаться к врачу, пояснила терапевт.

Также не стоит забывать, что большинство противовирусных препаратов оказывают максимальный эффект, если начать принимать их в первые 1-2 суток от начала заболевания, подытожила специалист.

Вы могли пропустить: 

• Терапевт Козакова рассказала, как сохранить здоровье во время дачных работ 
• Диетолог Анна Роенкова рассказала, как снизить лишний вес и быть более энергичным 
• Кардиолог рассказала, чем опасен сон при свете