Полезно ли пить воду с лимоном каждый день? Ответ диетологов

Специалисты в области питания рассказали, как часто можно пить воду с лимоном, чтобы получить пользу для здоровья, и при этом не навредить организму. Давайте разберемся в этом подробнее.

 

 

По словам диетолога Эйприл Уайлс, здоровому человеку без проблем с пищеварением оптимальная дозировка - это один или максимум два стакана воды с лимоном в день. При более частом употреблении из-за повышенной кислотности также могут возникнуть проблемы с эрозией зубной эмали и повышенной чувствительностью зубов.

 

Диетолог Эмили Тилс положительно отзывается о разумном потреблении воды с лимоном, указывая на то, что лимон является прекрасным источником витамина С, укрепляющего иммунитет, а также обогащает воду полезными микроэлементами.

 

Однако, несмотря на определенную пользу, важно понимать и ограничения в употреблении этого напитка. Золотая середина - лучший подход для поддержания здоровья. 

 

Кстати, по мнению доктора Нихилеша Секара, залог успешного похудения - это прежде всего последовательность и правильный рацион, а не какие-то волшебные средства.

 

Также рекомендуем: 

 

• Как правильно хранить лимоны, чтобы они дольше оставались свежими
• «Может быть опасным»: диетологи назвали частые ошибки при употреблении сала
• «Может превратить суп в отраву»: как правильно обжаривать лук перед добавлениям
• Знайте, чтобы сберечь запасы: четыре главные ошибки при хранении круп и макарон
• «Хранить в бумаге»: названы лучшие способы сохранить мягкость хлеба