Диетолог рекомендовала напиток для похудения из четырех ингредиентов

Известный диетолог Кристин Вольф рекомендует для снижения веса и улучшения самочувствия пить зелёные смузи. Таким мнением врач 27 ноября поделилась с изданием Express.

 

 

По её словам, этот простой в приготовлении напиток стабилизирует сахар в крови, утоляет голод, насыщает и энергетически заряжает.

 

Рецепт смузи включает всего 4 ингредиента: 

• горсть ягод (замороженных либо свежих), 
• стакан кокосовой воды, 
• авокадо, 
• зелень (к примеру, шпинат). 

 

Всё это смешивается и сразу выпивается. Делать такой коктейль лучше утром, но можно и в обед в качестве перекуса.

 

Главное преимущество данного рецепта в том, что ингредиенты можно варьировать на своё усмотрение и в зависимости от того, что есть под рукой. А благодаря витаминам, клетчатке и полезным жирам зелёный смузи отлично подходит для похудения и способствует оздоровлению организма.

 

Также рекомендуем: 

 

• «Начнете быстро худеть»: 5 проверенных шагов для снижения веса
• Что будет с организмом, если каждый день пить Coca-Cola
• Диетолог назвала завтрак, который улучшит работу сердца
• Перекусы перед сном: какие продукты выбрать, чтобы не навредить 
• 12 продуктов, которых следует избегать из-за высокого содержания углеводов
• Врачи назвали оптимальное время для ужина