«Спасет от инфекций»: врач назвал защищающую от вирусов привычку

В осенне-зимний период начинается очередной виток распространения респираторных заболеваний и инфекций. Иммунолог Николай Крючков рассказал, какая привычка повысит шансы уберечься от заражения коронавирусом и другими вирусами. 

 

 

Врач рассказал издания ФедералПресс, как поступить, если вы находись в общественном месте, а рядом с вами кто-то чихнул. Вот какой простой прием, который можно сделать привычкой, поможет защитить себя. 

 

Задержка дыхания - это простой, но потенциально эффективный способ уберечься от заражения вирусами при чихании рядом находящихся людей. Так считает эксперт по иммунитету Николай Крючков.

 

Иммунолог отметил, что задержка дыхания на 5-10 секунд сразу посте того, как кто-то чихнул, может уменьшить вероятность попадания вирусных частиц в ваш организм.

 

Также, в случае отсутствия медицинской маски, можно прикрывать рот и нос шарфом - особенно в многолюдных местах. Эта простая мера также поможет уберечься от проникновения инфекции при чихании окружающих.

 

При этом наряду с этими рекомендациями следует помнить и о других полезных привычках. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, активный образ жизни в целом, здоровый сон, питание с приемом витаминов - всё это укрепляет иммунитет и делает наш организм менее уязвимыми перед любыми вирусами. Так что комплексный подход - залог нашей защиты от инфекций.

 

Также рекомендуем: 

 

• Врач назвала два продукта, от которых люди тупеют
• Ученые назвали напиток, который защищает от рака
• «Опасные недуги»: врачи назвали последствия избыточного употребления соли
• «Мешает выздоровлению»: врач назвала опасный при простуде продукт 
• Что будет с организмом, если каждый день пить Coca-Cola
• Что будет с организмом, если каждый день пить вино?