Врачи назвали продукты, помогающий сбросить вес

По данным исследования, размещенного в авторитетном научном журнале, сбросить лишний вес поможет правильно подобранный рацион. К такому выводу пришли ученые, сообщает 31 января интернет-издание UfacityNews.

 

 

Согласно результатам исследования, похудеть помогут продукты, запускающие процесс термогенеза – сжигания калорий и превращения их в тепло. К таким продуктам относятся:

 

• перец чили
• черный перец
• имбирь
• кокосовое молоко
• белковые продукты

 

Также важно пить много воды и регулярно заниматься спортом, отмечают диетологи. По их данным, при правильно составленном рационе, включающем термогенные продукты, можно избавиться от лишнего веса.

 

По общепризнанному мнению специалистов, чтобы целенаправленно и постоянно избавляться от лишнего веса, нужно совмещать умеренное питание с постоянными нагрузками на организм, такими как тренировки, ходьба или бег. 

 

Также рекомендуем: 

 

• Эксперт назвал популярный овощ, который оказался вреднее колбасы
• Врач-эндокринолог назвала три продукта, из-за которых растет жир на талии
• Врач рассказала, как правильно питаться во время болезни 
• Названы продукты, которые способствуют образованию тромбов
• Врачи рассказали, опасно ли есть пищу из микроволновой печи