ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
15:05
Уборка и чистота
64007 просмотров
Тюль вновь станет неописуемо белоснежным: быстрый метод стирки без кипячения
14:52
Кулинария
54205 просмотров
Жесткое мясо станет нежнее шелка: рецепт маринада, который готовится за одну минуту
13:50
Кулинария
45325 просмотров
Плов получится как в восточных ресторанах: запомните три главных хитрости процесса приготовления
21:41
Другие лайфхаки
42332 просмотров
Не выбрасывайте старые пуговицы: 5 способов их применения в быту
17:06
Уборка и чистота
34672 просмотров
Стеклянные крышки от кастрюль и сковород засияют прозрачностью: неожиданный секрет идеальной чистоты
12:36
Другие лайфхаки
26219 просмотров
Бананы не потемнеют и не покроются черными точками: простой метод сохранения свежести
14:08
Дача, сад, огород
24103 просмотров
От сорняков на дачном участке не останется и следа: этот раствор используют опытные огородники
12:51
Кулинария
21528 просмотров
Бутерброды расхватают за минуту: запишите рецепт изумительной рыбно-творожной намазки
Врач назвала простое упражнение, помогающее снизить артериальное давление
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о простом и при этом весьма эффективном способе снижения артериального давления. Специалист назвала одно простое спортивное упражнение, которое поможет справиться с проблемой.
Как показали исследования британских коллег, регулярные приседания у стены в течение 8 минут три раза в неделю заметно снижают риск гипертонии.
По словам Зухры Павловой, во время таких тренировок можно делать небольшие перерывы для отдыха. Дополнительные бонусы - укрепление мышц и улучшение выносливости.
В Telegram-канале врач-эндокринолог дала еще одну рекомендацию для борьбы с высоким давлением - выполнение изометрических упражнений, таких как удержание позы "планка". Их суть в том, чтобы на некоторое время замереть в определенной позе, пояснила медик.
Ранее мы рассказывали о новом виде инфекции, которая появилась на Аляске. Подробнее об опасности вируса можно прочитать в материале по ссылке ниже.
Также рекомендуем:
- Вирусолог рассказал об опасности нового вируса аляскинской оспы
- Пластический хирург назвала вредным для кожи популярнейший напиток
- Врач назвала любимый на завтрак продукт, вызывающий рак
- Врач рассказала, как не заразиться инфекцией во время эпидемии
- Ученые назвали домашние продукты, которые спасут от головной боли
- Эксперт назвал популярный овощ, который оказался вреднее колбасы
Не выбрасывайте черствый хлеб: 8 полезных способов применения дома и на кухне
14 февраля 2024, 21:40
36240
