Упругая и красивая грудь: легко и просто!

Упругая и красивая грудь: как добиться желанного результата.

Сексуальная, подтянутая грудь приятной формы – предмет вожделений всех женщин земли. Мечта о потрясающей груди толкает прекрасных дам всех возрастов на весьма радикальные меры: вживление силиконовых имплантов хирургическим путем и прочее. В настоящее время спрос на дам с внушительными размерами, искусно сделанными хирургами, проходит, и в тренде опять натуральная, природная красота. А откорректировать свою грудь и придать ей привлекательности не прибегая к крайним мерам очень даже возможно.

Забота о груди

1. Водные процедуры.  В утренние время полезно провести обливания груди холодной водой. Для этого требуется струей душа по 10 раз пройти вокруг каждой груди. Не начинайте с ледяной воды, постепенно переходите от теплой воды к более холодной. Этот процесс способствует притоку крови к молочной железе и подготавливает ее кожу к дальнейшим процедурам.

2. Обтирание.  Для этого используйте морскую соль в пропорции 1 столовая ложка соли на 0,5 л прохладной воды. В этой субстанции нужно смочить либо лоскуток ткани хлопчатобумажной, либо тонкое мягкое полотенце. Затем его отжать, но не сильно и плавными, мягкими круговыми движениями в течение 60 секунд каждую грудь обмывать.

3. Очищение.  Предпочтение при процедуре отдайте косметическому молочку, потому что туалетное мыло очень сушит деликатную кожу молочной железы.

4. Увлажнение.  Для тех, у кого вопрос с деньгами не стоит, и нет желания прибегать к народным средствам, рекомендуется приобрести увлажняющий крем. В противном случае, возможно использовать масло шиповника. И то и другое наносится на грудь легкими движениями.

5. Массаж.  Это упражнение очень важно для сохранения нужной формы и занимает всего 10-15 минут в день. Заключается он в скольжении ладони одной из рук по противоположной груди и подмышечной впадине по 5 раз на каждую. Затем это же упражнение нужно выполнить уже подушечками пальцев по 3 раза. Очередной элемент массажа заключается в скольжении ладонью от основания снизу левой груди к основанию над правой и наоборот по трижды. Затем требуется делать тоже, но уже ладонь должна двигаться до плеча. И наконец, зигзагообразными движениями от основания груди снизу до ключичной кости растирайте кожу в районе декольте разведенными в сторону пальцами рук.

6. Правильное питание.  На упругость женских прелестей влияет и питание. Ради притягивающего бюста стоит отказаться от солесодержащих продуктов, которые препятствует выводу воды из организма. Копчености, жареная еда, алкогольные напитки так же вредят состоянию кожных покровов груди. А вот употреблять стоит больше продукты, которые регулируют водный баланс и выводят шлаки, содержат витамины С, В6.

7. Гимнастика. Имеется ряд упражнений, благоприятно влияющий на форму женской груди.

7.1. Будучи в вертикальном положении, подать тело вперед и верхними конечностями повторять движения идентичные движениям во время плавания.

7.2. Стоя на полу, подать туловище вперед, коснуться пальцами одной руки противоположного мыска и наоборот.

7.3. Держать руки сложенными над головой и согнутыми в локтях, делать повороты головой влево, одновременно плавно отводить левый локоть назад.

7.4. Придерживаясь заданного темпа подыматься на носочки и чередуя руки, поднимать их вверх, будто доставая что-то сверху. В самой высокой точке, требуется сжимать кулаки.

7.5. Стоять прямо, присогнув ноги. Вытянуть руки вверх, держа их крест накрест над головой. Ладони сжимать в кулаки и раздвигать руки в стороны. Для максимального эффекта лучше использовать гантели.

7.6. Наклониться вперед, запрокинуть руки назад и соединить ладони. Приподнимать в таком положении руки вверх. Выпрямиться и встряхнуть руки.

7.7. Согнуться вперед, опустить руки. Прилагая силу, попеременно скрещивать руки, допустимо с гантелями.

7.8. Перед торсом сжимать ладони на счет 10, затем расслаблять руки.

7.9. Взять кистями противоположные предплечья, немного согнуть руки в локтях. Разводить резко руки, напрягая грудные мышцы.

7.10. Сидеть в позе лотоса с прямой спиной и напряженным прессом. Держать напротив торса сложенный эспандер. После чего растянуть его в противоположные стороны, на сколько это позволят руки.

8. Плавание. Постоянные занятия плаванием способствуют упругости груди.

Ежедневные получасовые затраты по уходу за бюстом скорректирую ее без дорогостоящих и опасных операций.