ApRiOrI ,добрый вечер,что-же вы тут делаете,на этой ветке?

как по мне резкая диета плохо влияет на организм, мне кажется нужно просто снижать уровень питания постепенно и при этом повышать уровень тренировочных нагрузок.

Я тоже за то, что на диетах сидеть нельзя! В идеальном варианте - выбрать для себя интересный вид спорта...заниматься им и питаться по режиму...лучше дробное питание: 5 раз в день маленькими порциями. Спорт и здоровье будет поддерживать, и фигуру. Главное, чтоб было желание..не просто похудеть, а быть здоровым человеком, легко и комфортно себя чувствовать.

Знакомая проблема, я тоже постоянно на диете, после рождения дочери ну никак, до конца не приведу себя в нужную форму! Есть у меня парочка советов:1) Ем целый день куриное мясо, делю 800 г. на весь день и съедаю в течении дня, из напитков кефир 500 г., только не всё вместе, а раздельно друг от друга. Мясо соответственно без соли, зелень можно!

Просто Вы садитесь на диету резко при этом ограничиваете себя во всем. Но этого делать нельзя. Уберите ужины после шести, все мучное и сладкое. При этом не отказывается от черного шоколада, ну и например мармелада. Не забывайте о спортивном зале или пробежке с утра. Ну и конечно же тренируйте силу воли.

Вообще не считаю, что надо худеть именно с помощью диет, это скорее то же самое, что и косметическая операция: вроде красиво, а здоровье прибавляется ли от этого большой вопрос, скорее нет. Если и стараться худеть, то надо вырабатывать определённый здоровый рацион питания, который бы устраивать мог всю жизнь. А кроме того, не надо забывать и про физическую нагрузку, которой очень не хватает городским жителям.

Я иногда пыталась придерживаться определенных диет, но все это бесполезно. Главное, я для себя поняла, меньше сладкого, мучного и все будет хорошо)))

Прочитала все посты - вывод сделала, все живут под лозунгом: что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Никаких диет! Просто регулярное и полноценное питание, тогда не придется срываться)