Ну вобще это низкоколорийное питание. С низким индексом. В основном это овощи.

Убрать из рациона сладкое и мучное, ну и спорт, вот и всё.

Самое полезное питание: каши, овощи, фрукты, всякие там соки. Исключить сладкое, майонез, кетчуп, разные острые добавки. И главное: нужно всегда соотносить количество съеденной пищи с вашей физической активностью. При соблюдении этого правила вы будете в отличной форме!

Совершенно верно, ну и плюс добавить физ. упражнения.

Могу подсказать очень необычный вид диеты, только он очень уж болезненный. При частом или постоянном нервном напряжении, а то и срыве сжигается столько каллорий, что не дай боже. Никакая еда просто не лезет... Испытано лично, действует безотказно!

От нервной диеты тоже быстро худеешь.

только нервную диету просто необходимо запивать большим количеством жидкостей, а то не поможет

После больших количествах жидкости, не очень похудеешь, потому как не сможешь встать с дивана.

ну.. почти..
а зачем вставать-то, ты ж - худеешь..

Лёжа похудеть сложно, ну если только с любовником.

Темка про "Интуитивное питание" конечно интересная. Самое забавное, что раньше, даже не задумываясь об этом, я таким образом похудела за месяц на 6 кг.
Только с моей точки зрения, профессор всё же не прав в том, что можно есть всё, что угодно.
Всё зависит прежде всего от вашей цели
Если вы хотите только лишь статистически сбросить лишний вес, тогда делайте в точности, как он сказал
Если же вам дорого ваше здоровье наравне с весом, тогда стоит всё же обратить внимание на полезное питание.
Тогда вы за одним сумеете ловко избежать некоторых болезней
Вот так... По-моему не слабый аргумент. Сама я этого стараюсь придерживаться, тем более, что существует огромное количество вкусных и полезных продуктов.
Так что можно считать, вы себя не ставите в какие-то узкие рамки по питанию

Отличный способ похудеть придумала Креативная нежность .
Ведущим мотивом к достижению цели является спор, а не навязчивая идея похудения.
Вероятно, мне стоит взять на заметку эту идею и попробовать-таки бросить курить))).

И по теме:
- контроль за весом осуществлять следует ежедневно в одно и то же время, лучше с утра;
- первые три-четыре дня не стоит ждать ощутимой потери массы тела (это обусловлено физиологией - организм должен адаптироваться);
- следует завести своеобразный дневничок, где следует описывать свои ощущения и достижения;
- возможно, что придётся попробовать несколько видов диет, что бы для организма не было стресса;
- и не забывайте себя баловать - иногда можно себе позволить то, что нельзя (в разумных дозах);
- желательно посещать бассейн или сауну.

Удачи всем, желающим сбросить лишние кг!!!

Самое первое и главное это НМЖ! Я думаю об этом уже знают все и давно! Ну а конечно же еще не есть после шести, убрать все калорийное и жирное, забыть о мучных изделиях и почистить организм какой-нибудь травкой!

Я, когда худела после родов, ограничивала себя в сладком и мучном, ела небольшими порциями, но часто. А еще увеличила физические нагрузки: много ходила пешком, бегала в парке и крутила обруч.