Поскольку скоро грядет сезон купальников, решила я заняться спортом. Времени у меня нет ходить куда-то, встаю я в 5 утра каждый день. Вот и уделяю время перед работой.

Отошла от темы. Создала этот пост тем, кто дома занимается собой с любыми видеопрограммы. Так вот в чему суть. Я то уже много чего перепробовала. Считаю себя физически подготовленной хорошо даже при некоторой пухлости. Но вот что скажу. Нашла программу тренировки на 30 дней длительностью всего 25-30 минут. Одна тетка ее создала для тех, кому нужно интенсивно себя подтянуть.

Прозанималась я 28 минут и решила,что пусть меня лучше похоронят. Вот это эффект. Пот 10 ручьями стекает, мышцы дрожат. А это еще то 1й уровень. А их три!

В общем, кто худеет и занимается дома, скачайте себе вот этот цикл и ее прочие программы. Автор - Джиллиан МАйклс.

Для желающих примкнуть даю названия разных комплексов с участием Джиллиан:
30 Days Shred
Banish Fat Boost Metabolism
No More Trouble Zones
The Biggest Winner (5 тренировок)
Get Fit & Fab with Jillian Michaels (Hip Hop dance workout)
Jillian Michaels for Beginners - Backside

Я по первому пока занимаюсь. Вот интересно себя будет замерить после 30 дней. Прямо спортивный азарт.


Поговорим.бай. Включаем физру и начинаем здоровый образ жизни. Раз-два!