ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
17:46
Другие лайфхаки
255526 просмотров
Вот почему нельзя вешать кухонные полотенца на дверцу духовки: запомните и не совершайте ошибок
12:57
Кулинария
96032 просмотров
Картофельные сырники затмят обычные драники: этот рецепт оценят даже гурманы
13:51
Уборка и чистота
85368 просмотров
Газовые конфорки будут сверкать чистотой: простой трюк для моментальной чистоты
10:43
Другие лайфхаки
61325 просмотров
Тараканы исчезнут из дома за одну ночь: простой способ борьбы с паразитом ароматными травами
10:39
Дача, сад, огород
43616 просмотров
Орхидея превратится в цветущий водопад: запомните проверенный метод для шикарного цветения
11:58
Другие лайфхаки
31648 просмотров
Суперклей без труда откроется много раз: простой способ легко откручивать крышечку
11:21
Другие лайфхаки
27518 просмотров
Канцелярская резинка спасет пульт телевизора от частых проблем: хитрость опытных мастеров
11:07
Дача, сад, огород
26777 просмотров
Фиалки будут радовать цветением круглый год: простой способ подкормки удивит цветоводов
Диетологи рассказали, как правильно завтракать
Первый прием пищи после сна имеет важное значение для организма. Он задает тонус и работоспособность на весь день. Редакция Pogovorim.by собрала основные советы от экспертов касательно того, как правильно завтракать.
Диетологи советуют делать упор на белковые продукты. Например, варенные яйца являются отличным выбором. Еще один хороший вариант - овсяная каша, насыщающая организм полезными углеводами.
В омлет можно добавить помидоры и зелень, а в овсянку - орехи, семечки, ягоды. Полезные жиры обеспечат тосты с авокадо и сыром или яйцо, приправленное маслом и зеленью.
Рекомендуется начинать утро с теплой воды, стимулирующей пищеварение. Как итог, такой завтрак обеспечит организм всем необходимым и поможет сохранить энергию до обеда.
При этом лучше избегать кофе, выпечки и фастфуда. Эти продукты не дадут долгого чувства насыщения и сбалансированного питания.
Также рекомендуем:
Этих трех знаков зодиака ждет финансовый успех в начале ноября
1 ноября 2023, 14:28
794
